5.基礎知識

プラセンタを飲むタイミングはいつがいい?

投稿日:2017年2月22日 更新日:


プラセンタサプリはいつ飲むのがいいのか?結論から言うとプラセンタサプリは健康補助食品なので、薬の様にこの時間に飲まなければならないということはありません。口コミなどから、プラセンタサプリの愛用者がいつ飲んでいるかというと一番多いのが寝る前、その次に朝食後に飲んでいる方が多いようです。

美肌効果を重視するなら、寝る前に飲むのが良いようです。就寝の30分くらい前に飲むと睡眠中に分泌される成長ホルモンとの相乗効果で効果が最も期待できます。朝食後に飲むのは、空腹時に飲むと胃の中が荒れてしまうこともあるので、それを避けるためにも食後に飲む方が多いようです。
胃腸が弱い方は、朝食後などの食後に飲むようにして少しでも胃腸への負担を軽減するようにしたほうが良いですね。

プラセンタサプリによっては、1日当たりの目安量が2粒以上のものもあります。2粒以上なら一度に2粒飲むよりは、朝食後1粒と就寝前に1粒というように分けて飲むよう方が効果は高くなるようです。

プラセンタサプリは継続して飲み続けることが大切ですので、一定のルールを作って飲み忘れが無いように習慣付けることが重要です。

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